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【如何保持平和的心态与人交流】②
卜彬【塔莎读书】
3-不要与对方建立密切关系，要善于控制。
掌控好你们交谈的时间和主题也许是更好的选择。你需要不断调整、引导你们谈话的方向。记住要有礼貌，如果有需要，可以多次提问，直到你得到明确的回答。
注意管理好自己的情绪，不要反应过激。
客观地观察并不意味着你不坦诚或虚伪，这仅仅代表着你想把自己从伤害每一个人的情感旋涡中拯救出来。作为一个成年人，你想要独立思考，其中就包括持中立的态度与他人交流。有清晰的自我意识并不代表你不忠诚。
当你有目的地观察正在发生的一切，而不是被情感裹挟时，会更有安全感。哪怕稍微留心一些，也能减轻你的很多压力，不用再去体会别人的痛苦了。这是他们的痛苦，而不是你的痛苦。你或许能够体会到其中的一些苦楚，但是没必要承担同等分量的痛苦。
这无关输赢，而在于帮助你自己不再受他人的情绪感染。
《不成熟的父母》
与他人建立健康的界限，控制交谈的时间和主题，保持冷静并管理好自己的情绪，这是保护自己的方式。观察并保持客观，不被他人的情感左右，能够让你更加安全和自由。拥有自我意识和中立态度，并不代表不忠诚，而是为了保护自己和他人的情感健康。不要承担过多的他人痛苦，学会保护自己，不受情绪的影响，这是你自己的权利。