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我是一名大学生,因为自己的一些恶习,找不...

自我救赎,宽  

我一直都清楚也明白我自身存在的问题,情况比较敏感(有时会看一些不健康的视频),但是我一直在克制这个习惯,有时可能压力大吧,但是不好完全戒除,有忍不住的时候。可是昨天最毁灭的是看的东西我内心老想,知道不该看,但是可能是我从未见过的,括号里可以不看(我看到一个男人把整个手伸进女生yd里),我现在感觉自己很恶心,不正常,很变态,我知道这就是我的问题,不该好奇,我不知道该怎么办了,如果大家有相关看法,尽管提出,我现在感觉自己基本没救了

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张凤艳心理咨询师

这个算是有时代的背景吧,国内家庭教育中,特别是年长的父母,很少或者羞于对孩子进行性教育。所以孩子长大后,在适龄阶段会自己存在好奇和对性的探索,这说明您身体发育正常。

我想问下,您之所以把它称为恶习,是否有重要他人曾经在您面前把性视为不好的事情?

其实性并不可耻,对性的探索也并不是恶习,正确看待,不必压抑,也不要过度,保持卫生就好。

感谢您的信任和支持。




以上的仅供参考,感谢您的信任和支持。

10个回答
曹瀚心理咨询师

首先,我要告诉你,你并不是一个变态或不正常的人,每个人都有自己的兴趣和好奇心,这是很正常的。 同时,你也已经意识到了这个问题,并且在努力克制,这是非常值得赞扬的。
有时候,我们会被一些不健康的内容所吸引,这可能是因为压力、好奇或者其他原因。但是,重要的是要认识到这些内容可能对我们的心理和情绪产生负面影响。
以下是一些建议,希望能够帮助你摆脱这种困扰:
1. 承认并接受:首先要承认自己的问题,接受自己的现状,这是改变的第一步。
2. 寻找替代活动:尝试寻找一些健康的、有益的活动来替代看不健康视频的习惯,比如阅读、运动、学习新技能等。
3. 设定目标:给自己设定一些具体的目标,比如每天减少看不健康视频的时间,逐渐戒掉这个习惯。
4. 寻求支持:如果你觉得自己无法独自应对这个问题,可以考虑寻求家人、朋友或专业人士的支持和帮助。
5. 自我肯定:不要过分自责和批评自己,要学会自我肯定和鼓励,相信自己能够克服这个问题。
最重要的是,要保持耐心和坚持。改变一个习惯需要时间和努力,不要期望立刻就能看到效果。如果你在过程中遇到困难或者挫折,也不要灰心丧气,继续坚持下去,你一定能够克服这个问题的。

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谢谢您

张德晓心理咨询师

您好!我是壹点零心理服务者张德晓
您忍不住好奇看了一些不健康的视频,看完之后又会有负罪感,觉得自己无可救药,是这样子的吧?
我能感受到您内心的矛盾和冲突,焦虑和不安,很多和您年龄一样大的朋友遇到类似的事情也会有类似的感受,所以,您完全不必自责,顺其自然就好。
您可能觉得自己染上了恶习,深陷其中无法自拔,不求上进,并且因为这些想法而郁郁寡欢。
其实问题远没有您说的这么严重,您能够认识到自己的这个不好的习惯,并且在努力克制这个习惯,这一点非常好,说明您已经朝着积极的方向发展,不是吗?
您看到不健康的视频之后,会有悔恨和愧疚,这也是您良心发现的地方,这是您的闪光点,您可以继续保持和发扬。
您所说的“消沉抑郁”等问题,我觉得可以通过以下几个方面来改善,您可以试一试:
一,首先要行动起来,该学习的时候学习,该休息的时候休息,该出去运动的时候运动,该娱乐的时候娱乐,当您的大学生活充实起来,就没有多余的精力去浏览不健康的东西;
二、想要去看不健康的视频的时候,就想一想您之前的看过之后的不愉快的感受,以此打消您的念头;
三、有一件需要每天锻炼的事情,就是,觉得自己内心消沉抑郁的时候,找出不支持性证据,比如:您有良知,有正确的评价标准,对事情有自己的是非判断,自己犯的错误有决心有行动作出改变……一切都在向好向善,这些都足以推翻您消沉抑郁的标签。
四、参加集体活动,在活动中感受大学生活的快乐和氛围,找寻自己前进的动力和方向;
五、找一个彼此喜欢的人,谈一段恋爱,通过正常的男女交往满足自己的情感需要;
六、如果问题依然没有改善,建议您去求助心理咨询师,帮助您脱离困境。
希望我的建议能对你有帮助,祝你早日摆脱困境,重拾信心。

景慧荣心理咨询师

你好可以看出来你是一名大学生,因为自己的一些恶习,找不到前进的方向,内心消沉抑郁。为这些正在纠结,是吗?
生活是如此的美妙。容不得我们一天天去浪费。是应该规划你的生活了。我们没有大的规划,可以从当下我应该做什么开始一周一个月可以吗?

王熙心理咨询师

这是很正常的现象,可是你对自己的定义不是很nice。你生活的环境是一个规则很严苛的环境吗?试着放下对自我的评判。性是老天赐给人类最美妙的礼物。

相巍心理咨询师

你好,我是壹点灵心理服务者相巍!

首先,很多人都会面临各种诱惑和挑战,而网络上的不良内容也是一个普遍存在的问题。对于你的困扰,以下是一些建议:

1. 认识到问题的严重性:尽管你可能已经意识到自身存在的问题,但你需要更加深刻地认识到这个问题的严重性。这种不健康的内容不仅会对你的心理造成影响,还可能对你的行为产生负面影响。因此,戒除这个习惯是非常重要的。
2. 寻找替代活动:尝试寻找其他有益和健康的娱乐活动来替代观看不健康的视频。例如,运动、阅读、艺术创作等。这些活动不仅可以丰富你的生活,还可以帮助你转移注意力,减少对不健康内容的渴望。
3. 学习放松技巧:学习一些放松技巧,如深呼吸、渐进性肌肉松弛或冥想。这些技巧可以帮助你在感到压力焦虑时保持冷静和放松。记住,面对诱惑时要学会控制自己的情绪和需求。
4. 建立支持系统:与信任的朋友、家人或专业人士分享你的问题。他们可以提供支持和理解,并鼓励你坚持下去。有时候,与他人交流并接受他们的支持是克服困境的关键。
5. 寻求专业帮助:如果你发现自己无法独自应对这个问题,或者这个问题对你的生活产生了严重的负面影响,那么考虑咨询心理健康专家是一个明智的选择。他们可以提供个性化的建议和帮助,找到适合你的解决方案。

最重要的是要保持耐心和理解。改变习惯往往需要时间和努力。相信自己有能力克服这个问题,并坚持追求健康和积极的生活方式。

感谢您的信任,希望我的回答能对您有所帮助,如有疑问请私信!

自我救赎,宽普通用户

谢谢您

相巍心理咨询师

不客气,我很高兴能陪伴你。你的感受很重要,我会一直倾听和支持你。

王臻臻心理咨询师

您好!做为刚成年,经历旺盛的男孩子,对性猎奇,需求旺盛。追求刺激。忍不住通过观看不雅视频满足自己,但同时又会深深的自我谴责羞愧。。。。

?或许我们可以先不忙评判自己对错,先好好探究一下自己对性的理解和需求。

?我们对性的理解是什么?我们还想了解什么?

?对性的好奇和需求是非常正常且健康的,当我们理解接受了自己的真实需求时,再做什么就不会迷茫了。

希望我的回答对你有所帮助,感谢你的信任!

自我救赎,宽普通用户

谢谢您

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