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你好，感谢你关注一点灵平台
你的心情低落、焦虑也是暂时的，
首先你可以把你要完成的任务整理出来，然后制定一个完成计划，在多长时间内完成这几件事情，然后细化这些时间段，一天完成一点，这样有利于你理清自己的思绪，从而保证高质量、高效率的作业。
其次，当消极的想法萌发时，打断它们，把注意力转移到你所热爱的事情中来，比如你体育锻炼，听音乐，或者看书，当你成功地完成了注意转移，那你就打破了写作业焦虑的这种情绪循环，从而形成一些良好的习惯。
最后，让自己的内心平静下来，让心底所有的担忧和害怕彻底释放，最后达到一种焦虑与我何干的境界。
谢谢，祝你好运。