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心里堵的慌，特别重
1889****680
我这人特别爱生气，一生气就不想呼吸，呼吸困难，很没劲，特烦躁
当你生气的时候感觉一下是身体的那个部位不舒服，感觉到了再慢慢的深呼吸，慢慢这样的感觉就会好一些。
你好！老师理解你，能不能聊一聊，为啥爱生气吗，有什么心事啊，可以随时与老师沟通交流，老师陪你❤️
看来你的情绪不太稳定，遇事比较冲动。这种状态是持续的还是偶尔的？
你感觉烦躁，没劲，自己希望改变这个状况吗？
生气都是有原因的，需要知道是为什么生气，然后再找到办法解决，解决了就好了
人的一生都是不断学习成长的过程，所以我们要学着不断的完善自己，不断的修炼自己，才能一步一步变得成熟，爱生气伤的是自己的身体，除了你自己没有人会为了你的情绪负责，所以要好好爱自己，情绪来了，接受它，把它当成正常的一种反应，慢慢的人就会变得平和了。
有具体的某件事情导致的吗？还是一直如此，持续多长时间？老师需要了解更多的信息才能帮助你？