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平台承诺 免费退改
害怕被别人拒绝
匿名
每次去拜托别人帮个忙的时候，别人拒绝了，感觉自己很窘迫，总怀疑自己是不是哪里惹到她了，被拒绝的时候总想找个地缝钻下去，到现在自己已经不是很喜欢有事找别人帮忙了，有事都自己闷着，不敢去找别人帮忙了，哪怕事情烂尾了，也不去了。
能理解你的这种感受，据你描述的情况，这可能是与你的性格或你在原生家庭中成长环境有关，其实每个人不需要活在别人眼里，当你尝试着去尊重自己去相信自己时候，你就会变的自信起来，只有努力让自己强大，变得优秀，你才有底气活出自己。
你好，我是平台的心理咨询师徐老师，我能够理解你现在的心情。可能是你对自己有能力不足感，对负面评价极为敏感，总觉得自己缺乏吸引力。最突出的一个表现，就是害怕被别人拒绝，过分自卑和拘谨。你也不希望一直这样，是吗？ 如果这样的情绪已经影响你的生活，你也无法自己走出困惑，就需要引起你的重视了。及时寻找心理咨询师的帮助，是最好的选择。咨询师会帮助你认识到被他人拒绝并不一定是自己不够好，可能是因为你们之间匹配度不高，你能做的，要么是调整好情绪，去适应它。让你有足够的勇气去接受最差结果。
调整心态，是一种能力，通过练习和应对能提升这个能力。可以关注我，预约正式的会谈，有助于明确问题表现和解决方向，希望能够帮助你！
被拒绝让你有羞耻的感觉？
会让你觉得自己不好
是因为自己的原因才被拒绝的？
为什么会这个样子呢?
很有可能与你童年生活经历有关
比如没有一个包容肯定你的照看者
你也经常认为父母发脾气、心情不好也是你的过错。
如果想解决这个问题，可以预约我的时间，寻求专业帮助。
您拜托别人帮忙到被拒绝了，您感到很窘迫，些让您想到什么？