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平台承诺 免费退改
学业压力大
匿名
你好，我是高三的学生，面对着开学，我有些慌张，害怕，不知所措，也不知道接下来的时间如何去安排
你好！我是壹点灵心理咨询师李芬花老师。
你是高三的学生，面临着新学期，会慌张和害怕，不知所措，也不知道接下来的时间如何去安排。
对未来不确定性产生担心害怕，这是焦虑的表现。
请问这种情况以前也发生过吗？还是最近才出现的担心害怕呢？
就在这个暑假比较严重
你好！高三开学在即，好多和你一样的同学都有紧张和害怕的情绪产生。这个暑假比较严重，是有什么发生吗？过去的你又是如何面对压力的呢？
首先要降低我们的焦虑和期待,信任自己,规律的生活作息是身体健康的保证,了解学习的困难和问题,寻找合适的应对方法,从现实层面应对和减轻压力。学会用幽默的方式面对学习,练习适合你的放松方法也很有效。可以关注我,预约咨询,希望能帮到你！