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我也是呢高一到高三人际变化快人心从单纯到心思多，感觉在学校才是最累的我以前很活泼现在寡言少语的
哎真的很累 现在才高一我就觉得特别累了 成绩不好什么都不好 连睡觉都是噩梦连连 我一个连睡觉都不可以好好睡的人 活着到底干嘛？
首先要降低我们的焦虑和期待,信任自己,规律的生活作息是身体健康的保证,了解学习的困难和问题,寻找合适的应对方法,从现实层面应对和减轻压力。学会用幽默的方式面对考试,练习适合你的放松方法也很有效。可以关注我,预约初次访谈,希望能帮到你！