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我该怎样调节心态呢
soyona
高三这半个学期以来，我一直努力抓紧每一分钟的学习时间，但是发现这样成绩却没有想像中的突飞猛进。有些时候玩一会手机都会有罪恶感，甚至有些时候看到作业都不想做了，我觉得这样的状态很不好，马上要考试了，我该如何调整心态呢？
制定切实可行的复习计划，每天按计划复习，劳逸结合，一张一弛，提高效率。
现在不是突飞猛进的时候，是查遗补漏的时刻。
一鸣惊人得留到最后那一关。
别急慢慢来，积跬步必至千里。
学习是要有科学的学习方法的，你这样抓紧每一分钟来学习有意思吗？有些人下课就玩放假也玩，高考的时候照样有好成绩，别为了学习而学习，现在为人处事比好成绩要有用！
天道酬勤！你这么用功地学习，一定会有收获的。但学习不是一蹴而就的，需要点滴积累，慢慢提升，不可操之过急。关注自己努力后的进步能帮到你提升自信心。相信，只要努力，今天的你比昨天有进步，此刻的你比刚才领悟要深。加油，孩子！
你在心事中用到了“突飞猛进”，这个词语。学习、生活中的许多事情，付出与得到不一定成正比，学习更是如此，有时需要长时间的积累才有可能看到一点进步。应该调整你看待进步的态度。
量变到质变有一个过程，相信你的努力一定没有白费。抓紧一分一秒学习的那个是上进的你，玩会儿手机的那个也是正常的你，喜欢多面的自己，多给自己一些正向的鼓励，劳逸结合，坚持下去，不论结果如何，将来你一定会感动于现在这个努力的自己！