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平台承诺 免费退改
严重的心理障碍
匿名
马上要高考体检了
可是我是那种从小打针会因为极度害怕晕厥过去的人 抽血哭的超级惨 感觉呼吸不上来
我是真的心理极度害怕 因为这个害怕到一整晚睡不到害怕到瑟瑟发抖
不断鼓励自己 安慰自己说服自己 但是到了第二天还是会害怕 心里防线再次崩溃情绪会失控大哭[大哭][大哭][大哭][大哭]
您好，我是壹点灵的心理咨询师李晓宇。
看到您对打针如此紧张，面对即将来临的高考体检您一定很焦虑吧？
不知道您的恐惧是针对打针的疼痛还是什么？能否具体说说您的这种恐惧？我觉得是一个特别值得探讨的问题。
根据我的经验，针对打针正常的反应是在打针之前出现短暂的担心和恐惧，正常人是能够对自己进行调节的。在打针过程当中，也会进行自我放松，比如深呼吸、放松肌肉、转移注意力等，打完针这种恐惧自然而然就消失了，并且不会在下一次打针前出现类似您的这种极度紧张状态！
根据您的描述，从小对打针就很害怕甚至会晕厥过去，不知道在您小的时候有什么样打针的经历？或许是父母的引导和陪伴没有让你产生足够的安全感？或者打针之后出现了什么状况，让你如此的不放心？
其实你的这种恐惧和担心更多的是你在头脑中不断地回放疼痛场景造成的，相当于二次体验。
当你对整个环境、对医护人员、对你自己有足够的信心和安全感的时候，你就有可能放松身体，自己调整呼吸转移注意力，顺利的通过打针这个过程。你的反应可能是因为你的神经极度紧张和敏感造成的。其实真正的疼痛强度并没有那么高，是因为被你无限放大的结果。
你可以回想一下，从小到大你打针经历里有没有被打坏的时候，或者最最严重的结果是什么？你长这么大打过多少次针了，最严重的结果也不会疯不会死，不是吗？
试着多关注结果，而不是重复的体验着打针之前的担心恐惧和疼痛。
您的神经过度紧张敏感应该不只是针对打针，是否在你的生活当中，其他的时候也会如此？如果是的话建议您做专业的心理咨询，探索和觉察一下自己，让自己的神经和生活都放松下来。这样你的容量也会更大，会接纳更多的情绪和事情。您将来的生活也会越来越舒服和坦然~
感谢你的信任，希望我的回答对您有所帮助，如果需要可以私聊我。