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强迫症本质，可能是自卑，不相信自己，你可以反思一下，让自己做一下战胜困难获得胜利的事情，这样的事情多了，可能会缓解一些。
如果还不能缓解，可以找咨询师
谢谢
强迫症分为强迫行为与强迫观念，目前形成强迫症的原因尚不清楚。
强迫症的痛苦是人们认识的自己的观念或行为不合理，而自己又没有能力改变。
如果经过医院心理医生确定为强迫症，那么也会有不少的干预方法：
放松训练、认知行为干预、暴露脱敏以及药物治疗。
值得注意的是当事人要审视自己的生活与个性，做适当的调整。
我每次睡觉都会看下床底[大笑]
你好，门必须关的严严实实，并不能说明什么，不知道这件事对你有没有造成什么困扰，如果愿意，老师可以与你一起探讨！