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人际交往的困扰
匿名
首先 我和妈妈没有真正的脱离 我们互相依赖共生（融合） 相爱相杀 我的心理不成熟 妈妈没有真正的长大
然后 当我在外面学习工作时 我会也自然的想和别人快速的建立链接（融合） 但是对方是没有血缘关系的陌生人 当对方不能如我所愿后 我会愤怒 会痛苦 会不知所措 然后我就完全的远离、漠然对待对方 甚至仇恨 然后自责、自毁
我和别人的关系处在 两极化 要么极好 要么极坏 几乎没有中间的阶段 或者说 我不知道怎样有中间的阶段 这给我造成许多人际关系上的冲突和紧张
有人知道怎么办吗？
你好，有缘相遇❤️ 看到您所描述的情况，感受您在人际交往中似乎面临一些困扰，特别是在与妈妈的关系以及与陌生人的关系方面。体会到这种关系的两极给你带来的情绪困扰，你的愤怒、痛苦，你的不知所措、漠然，甚至仇恨、自责、自毁，都让你感到人际关系的无比紧张和冲突。这些困扰可能与您内心的需求、情感的表达以及人际关系的处理方式有关。如果可以，我想从精神分析的角度陪伴您一起对您的困扰进行探索和解析。
在精神分析的理论中，与妈妈的关系是一个人早期人际关系的重要模型。如果在这个关系中，我们体验到了过度的依赖和共生，没有建立起完全独立的自我，那么在长大后的人际关系中也可能表现出类似的模式。也就是说，当您与别人快速建立紧密联系时，潜意识可能是在寻找类似妈妈那样的角色，以重新体验和妈妈的那种紧密关系。但当对方无法满足您的这种需求时，您可能会感到愤怒和失落，这是由于期望与现实之间的落差所造成的。
由于从小习惯了与妈妈之间“相爱相杀”的关系，以及关系的非黑即白（没有中间阶段），这反映了我们内心的矛盾和冲突。当关系不好的时候，可能会选择完全断绝与对方的联系，避免再次受到伤害，这种极端的处理方式同样也会影响到其他人际关系。
为了改善这种困扰情况，我想邀请您尝试从以下几个方面着手：
1. 自我觉察与成长：认识到与妈妈之间的关系模式并不仅限于母女（母子）关系，可能影响到您和其他人的关系。当意识到自己的行为或情感反应时，尝试问问自己“这是从哪里学来的？”这有助于深入了解自己的行为和情感反应背后的原因。
2. 培养独立性：在精神分析的框架下，一个成熟的心理状态意味着能够在与他人的关系中保持独立。不依赖他人满足自己的心理需求，而更多地依靠自己来满足自己的内心需求。
3. 学习和实践人际关系技巧：人际关系的建立和维持是一个学习的过程。可以学习一些人际关系技巧，例如倾听、表达自己的观点和感受、处理冲突等。同时，也尝试接受他人的不同观点和感受，尊重他人的边界等。
4. 寻求专业帮助：如果觉得自己的困扰严重影响了生活、工作和人际关系，建议寻求心理咨询师或精神分析师的专业帮助。通过深入的探索和疗愈，您可以更好地理解自己，找到更健康的人际交往方式。
5. 练习正念：正念可以帮助我们更好地觉察当下的感受和想法，而不被过去的经验所控制。当您在与他人交往时，能够更清晰地意识到自己的情感和需求，从而做出更健康的选择。
6. 建立支持系统：除了改善与他人的关系外，建立一个支持系统也是非常重要的。这个系统可以包括家人、朋友、同事或心理咨询师等。当您感到困惑或需要支持时，有一个可靠的人可以倾诉和寻求建议。
然而，人际关系的处理是一个复杂而多面的过程，没有一种方法适用于所有人。根据您的描述，找到适合您的人际交往方式可能需要时间和努力。但只要您愿意学习和改变，相信您能够建立更健康、更平衡的人际关系。希望我的回答能对您缓解人际交往困扰有所帮助，㊗️愿您在尊享自己内心的同时，结合实际情况找到适合您的人际交往模式，享受令您感到舒服的人际关系。??????❤️❤️❤️☀️☀️☀️???