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自信
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自己不自信，不觉得自己哪里好。所以做事总是缩头缩脑，讲话小声。我该如何建立我的自信呢？
您好。关于自信心的建立，并不能一蹴而就。你可以从一些小事慢慢做起，比如：1.每天出门的时候照一下镜子，给自己一个微笑，对自己进行心理暗示：新的一天加油，我行我可以。2.在和别人交流的时候正视别人的眼睛，这样会让对方觉得你很有礼貌，也会减少你自己的紧张感。3.练习在公众场合发言，大胆大声表达自己的想法。3.当完成一件事或克服一些困难的时候，适当地赞美自己，这也有助于增强自信，增添快乐。4.大胆参加社交活动，让自己融入集体，多结交一些朋友，互相学习来提升自己。希望这几点建议能帮助到你，祝你生活愉快。