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从你的描述来看，我认为你这可能并不是失眠的问题。事实上，能够做梦说明你已经经历了深度睡眠的阶段，才开始进去梦境。能够自然醒来，也代表你的休息已经足够了。你目前的焦虑，针对的应该是自己的没有想法，不知道想什么的茫然状态。
这样的睡眠算是很不错的。想了什么，自己可以梳理分析一下。如果长期入睡困难，可以进行一段时间心理咨询。
有没有思考难以入睡的原因是什么呢？睡前尽量让自己放松，试着让自己进入冥想状态更容易进入深睡眠。
您好，我是壹点灵咨询师王海燕。
听起来你自己也感觉到了，可能是暑假作业太少了，所以有些失眠多梦的感觉。失眠的人往往对失眠两个字过于敏感，白天学习，娱乐，忙碌一些，晚上建议听听催眠音乐放松身心。慢慢会有改善的。欢迎私聊哦！
你的信息乱了，没有处理的有序，建议你在腾讯课堂上听许文胜先生的论语入门课程，可助你睡眠，安神定魄，效果非常好，本人的体验