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学习,焦虑

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莫名其妙地感觉压力很大,控制不了自己。感觉整个人状态都不对了,不能好好上课,不能好好看书,不知道该怎么办来缓解自己?好累呀!!求助!!!

回答
5个回答
史新慧心理咨询师

你现在压力大,注意力不容易集中,自己有点无法摆脱。试试放松自己,散散步,听听歌曲,看电影,和亲人朋友聊聊天,如果都不行,可以做一段时间心理咨询。

过去缺爱普通用户

你多大了你可以做出自己的选择了你如果觉得学习太难,就不要去学习了。打工去吧,赚钱比学习有用。

天大地大的璇晓普通用户

约吗

刘玉英心理咨询师

最近发生了什么事吗?你现在读书在哪个阶段?想要解决自己的问题吗?我会帮助你的!

何雅明心理咨询师

你好,你现在正在承受来自学习的巨大压力,你说莫名其妙的感觉,我想这些压力应该已经存在一段时间了,积累到现在让你感到力不从心。我看到了你想要努力学习的强烈愿望,只是你可能把问题过于放大了。老师给你的建议是首先静下来,理清究竟哪些是实实在在的问题,需要你一一去解决的;哪些是你设想出来的,然后我们再去寻求解决问题的办法。

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