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人都会有紧张，这种紧张的来源是可以通过成长探索挖掘发现的。美国著名心理学家埃利斯就患有演讲恐惧症，通过对自己认知模式的探索和改变，治愈了自己的演讲恐惧症，通过改变自己的思维模式，变得自信而愿意在公众前演讲，成为著名的认知疗法心理学家。你上台发言更严重和他对演讲的恐惧感觉是一样，相信你也一定能摆脱这种恐惧困扰。
我在这方面具有丰富的经验，希望能帮到你。