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丢了东西总有找到才能安心，事情没办完不能...
匿名
丢了东西总有找到才能安心，事情没办完不能忍受，必须也要办完才安心。更糟糕的是不能容忍任何危险因素，比如危险的刀子，有电的插座都想去碰，站在高楼有跳下去的冲动，在我的大脑看来，存在危险比发生危险更不能容忍。怎么解除这些强迫啊？
强迫症状，往往背后有心理冲突，追求完美主义。减少或解除强迫，要容忍不确定性和不完美，采取顺其自然为所当为的态度呢
如何解除强迫症状，首先需要了解强迫症状是如何维持的。强迫症状得以维持的主要因素包括可能存在有关责任和危险的一些想法，或者采取了一些暂时缓解焦虑让自己安心，但长期来看加重了焦虑的行为。可以从想法和行为两个层面进行调整和改善。希望对你有所帮助。祝好。