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容易被他人影响情绪

早川京子  

我自从上高中开始就很容易被别人影响情绪,但只是跟我关系来往比较密切的人或者自己讨厌的人,经常因为和这些人有点小的口角争执或者因为ta的一个眼神不对,然后自己瞎想等等而心不在焉一整天甚至晚上无法正常入眠。
还有就是很在意别人对自己的看法,很接受不了对自己的负面评价。
我现在高三,还有二十几天就要面临考试了,我想知道怎么缓解这种情绪,最好能以后都不在意别人的眼光看法,这种情绪真的很影响我的日常工作和学习。
望指点,谢谢。

回答
2个回答
王晨遥心理咨询师

您好,我是壹点灵的心理咨询师王晨遥。
看来你是个小敏感啊,敏感的人一般很聪明。
现在高三要高考了,快速的办法可以经常给自己心理暗示:每个人都是独一无二的,别在意那些。

余丽心理咨询师

从你的心事里,感受到,你和关系密切的以及你讨厌的人,都是通过攻击的方式在表达你与他们的链接。因为你太在乎他们了。

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