您好，我现在是一名高一的学生，在初中是是...

您好，我现在是一名高一的学生，在初中是是班上的佼佼者，但是现在来了一个环境比较好的高中，周围的同学们都很优秀，而我现在只是处在在中等偏下的位置，高中课程难度加大，我的数学成绩不好，在班上基本上是垫底的水平，每次要月考了都会十分焦虑，最近刚刚结束了一次月考，在月考那段时间我基本上每天早上五点左右就会醒来，而之后想着自己在考试中本应做对而错的题以及考试的排名难以入睡，中午午休的时候也没能安然入睡，父母并没有给我施加很大的压力，而是我自己给自己带来了很大的压力，班上成绩不如我的同学也都没有我这样焦虑，我该怎么办