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因为放假吧感觉最近变懒了，但是现在是不能...
自扰之
因为放假吧感觉最近变懒了，但是现在是不能变懒的时候，我得准备考研，还要准备专四考试，在学习上和生活上都有些效率不高。
看起来，放假让人进入了一个更舒适的区域，你现在提不起精神来复习，懒懒的，心里又希望自己能提高学习和生活的效率，最终取得一个好成绩。不知道你对未来这段时间里，每天要如何复习，复习量是否有一个相对清晰的计划。一般来说，有了计划，对学习和生活如何平衡做到心中有数，精神就慢慢恢复了。祝开心。
能这样去分析，自省，已经是一个非常不错的大学生。
相信你会找到方向，找到克服困难的办法，因为你具备了这个潜能。
刘老师在等你的好消息呀
人有时候会累，会犯懒，很正常。你有自觉自省能力，挺好。只是学习上和生活上效率不高的原因是什么呢？是暂时累了，想休息，还是有别的原因呢？要接纳自己，接纳自己，了解自己之后，才谈得上改变。我是壹点灵心理咨询师王希娟。有需要可以私聊。
您好，我是壹点灵心理服务者吴若虹。从您的描述，能看出您不是很满意目前您的状态，您希望能尽快投入到备考状态，提高效率。很能理解您这种情绪状态，生活中总会有这样那样的事分散我们的精力，让我们疲于应对，有时什么事都没有，只是一个假期，就会让我们松懈，懒惰。这些情况很正常，人毕竟不是机器。您看您可以试着这么想，您的懒只是表面，您只是需要养精蓄锐，您的能量用完了，而这段时间正好积蓄能量。而您意识到应该要进入学习状态了，那这种意识可能让您产生了如焦虑这样的情绪，我们不要排斥这个情绪，接纳它，因为这个情绪其实恰恰是您尽快回归备考状态的动力。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
您好，我是壹点灵心理服务者李芳，很高兴能在这里回应您。
慢慢将自己的状态调整到备考状态。