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我生物钟不规律,长期失眠,好痛苦啊?谁来...

安心七月  

我是名保安,长期上夜班,上班时候几乎不怎么睡觉,回家白天也睡不着觉,只有晚上能睡着觉,最近三个多月失眠了。有时吃安眠才能睡着,而且晚上多梦

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刘芳心理咨询师

长期上夜班,人的身体状况的确会受到一定的影响。可我看到你说的是,最近三个多月失眠了。也就是说,之前虽然也是上夜班,但并没有出现失眠状况。失眠总是和压力焦虑相伴。不知最近你身边发生了什么?

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