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很高兴回答你的问题。
强迫症的病因复杂，单靠药物治疗往往难以取得令人满意的疗效，还需要适当形式的心理治疗加以辅助。目前强迫症的主要治疗方法有认知行为疗法、精神分析疗法、森田疗法和支持性心理治疗等。其中认知行为治疗被认为是治疗强迫症最有效的心理治疗方法。
行为认知疗法
这种方法主要通过改变患者对自己、他人及事物的正确看法和态度，从而改善患者的强迫症状，需要医生与患者充分配合，共同协作，才能达到良好等治疗效果。该疗法主要包括：思维阻断法、暴露疗法和反应预防、系统脱敏法，其中最有效果的是暴露和反应预防疗法。
暴露疗法
该方法使患者学会面对引起焦虑等物品或环境。
反应预防
要求患者推迟、减少甚至放弃能减轻焦虑等行为，如缩短洗手时间、减少洗手频率，直至放弃洗手。
森田疗法
该疗法是由日本森田正马博士创立的，强调患者对症状“接纳客观、为所当为”，在治疗过程中，要求患者对症状采取顺其自然等态度，先面对现实，不强求改变，一方面学会接受症状，不予抵抗；另一方面带着症状逐渐适应工作和学习。目前，已有不少森田疗法治疗强迫症有效的报道，慢慢被国人熟知，开始应用于临床治疗中。
你好！强迫症的折磨确实是让人难受，反复的想一些东西，别人碰着了感觉脏，又要碰别的东西好几下，感觉晦气，但还得有这些仪式感，能感受到你的难受和不舒服，这些强迫性的重复又带来不便，心理强迫与反强迫充满矛盾。我想问一个问题，感觉脏的背后你真正担心的是什么？感觉晦气背后的担心是什么？
您好，我是壹点灵倾听者会莲，强迫症折磨着你，总是止不住的反复想一些东西，怕别人碰你觉得脏对吗，其实你可以尝试接受自己的不完美，接受别人的不完美，从多个方面去看事物这样会好很多。
你好
对于你所说的控制不住反复地想事情，属于典型的强迫思维，由强迫思维引发了强迫行为，比如你觉得别人脏，这个脏是你的感觉你的想法，别人可能并不脏，对吗？但是你觉得你认为脏，你采取了具有仪式感的行为，比如碰别的东西好几下以此来抵消你的焦虑情绪，你也许会获得短暂的平静。但无法获得长久的宁静，是这样吗？
这是一个循环，强迫思维出现，引发强迫行为，仪式性的行为进一步强化了自己的想法，下一次依旧如此。
但是你是可以切断这个反应链条的，只不过一开始做起来是很痛苦的，而且需要很大的勇气以及坚定的信心，你可以尝试一下：
第一，觉知症状。症状有一个典型的特点是情绪特别强烈，特别难受。不解决这个难受觉得自己过不去，这就是症状。它不是你，也不是现实，它是你的症状，是你头脑中的想法。想法不是事实。
第二，允许症状的存在，允许情绪的存在。症状来了，我太难受了，我一定要做点什么消灭想法或者情绪。当你采取行为的时候，有时是可以获得短暂的舒服的，但是长远看的话，它会让你深陷思维的泥潭无法自拔。这个时候怎么办呢？别管它，别回应，你还会痛苦，还是别管它，依然痛苦，这个时候需要坚持。一定不要做仪式感的行为消除自己的不舒服，当然，刚开始的时候可以循序渐进，比如延迟你的仪式感行为，到最后不做这种行为。
第三，为所当为，回归生活本身。不管是强迫思维还是强迫行为，或者二者兼具，典型的特点都是与之纠缠不休，想尽一切办法想要消灭自己的想法和痛苦情绪，一定要解决了舒服了才可以去生活。
带着难受带着症状去认真的生活，围绕自己的价值观行动，做自己可以做的事情才是脱离苦海的必经之路。改变总是很难，长久的思维模式以及惯性让我们觉得自己就是需要去解决，我们可以解决实际问题，比如经济、学业、工作等，但是我们无法解决情绪和想法，我们只能接纳、允许。
希望我的回答对你有所帮助。